Essa é uma pergunta que devemos nos fazer diariamente!
Muitas vezes, com a correria do dia a dia, acabamos nos esquecendo de atitudes básicas que promovam nossa saúde e bem-estar, e quando nos damos conta, estamos procurando ajuda médica pois os primeiros sintomas começaram a surgir.
Hoje inicia a Semana da Saúde no Brasil, que vai até o dia 07/04, uma semana voltada a ações que visam promover a saúde, física e mental, o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas, para que se atentem e insiram em seu cotidiano hábitos simples que possam trazer benefícios para a saúde.
Além das dicas que já demos aqui sobre alimentação saudável, hidratação, prática de exercícios físicos, manter o sono regular e controlar o stress e ansiedade, vale lembrar que a prevenção de doenças é o melhor caminho para uma boa qualidade de vida.
Então, aqui vai a dica de ouro: consulte sempre seu médico e faça seus exames de check-up pelo menos uma vez ao ano para saber como anda sua saúde (Hemograma Completo, Glicose, Colesterol, Triglicérides, Ureia e Creatina, TGO e TGP, Exames da tireoide, Ácido Úrico, Urina e Fezes).
Caso haja alguma alteração em algum desses exames ou surgimento de alguma doença, esse prazo pode cair para até 3 meses, sendo necessário refazer os exames com maior frequência para acompanhamento da patologia.
Mas afinal, o que você tem feito de bom para sua saúde?! Pense nisso, reflita e coloque em prática os hábitos saudáveis.
