Para te ajudar a passar por esta quarentena sem sair de casa e conseguindo manter a dieta e perder peso, disponibilizei no meu Canal do Youtube uma série de treinos que podem ser feitos em qualquer lugar.
Neste artigo vou colocar os vídeos da primeira semana de treinos.
Treino para Segunda, Quarta e Sexta:
Treino para Terça e Quinta:
OBS: Este treino deve ser repetido 2x!
Estes foram 2 treinos bem curtos para você fazer e emagrecer em casa, mesmo durante a quarentena 🙂
Depois me conta nos comentários abaixo o que achou destes treinos. Sua opinião é muito importante para mim.
